يتم هرس حبة من الفراولة وإضافة نصف ملعقة من بيكربونات
الصوديوم إليها، وتقليب الخليط جيداً للحصول على معجون ،
وبعدها يتم فرك الأسنان بهذا المعجون باستخدام فرشاة الأسنان
لمدة 10 دقائق ، ثم يتم تنظيف الفم بالفرشاة ومعجون الأسنان
مرة أخرى.
الأحد، 4 سبتمبر 2016
وصفة الفراولة لتبييض الأسنان :
يتم هرس حبة من الفراولة وإضافة نصف ملعقة من بيكربونات
الصوديوم إليها، وتقليب الخليط جيداً للحصول على معجون ،
وبعدها يتم فرك الأسنان بهذا المعجون باستخدام فرشاة الأسنان
لمدة 10 دقائق ، ثم يتم تنظيف الفم بالفرشاة ومعجون الأسنان
مرة أخرى.
وصفة خل التفاح في علاج إصفرار الأسنان
يلجأ لخل التفاح في علاج إصفرار الأسنان ، بحيث يتم خلط القليل
من خل التفاح مع كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم للحصول
على معجون ، يتم استخدامه في غسيل الأسنان يومياً مرتين على
الأقل للوصول للنتائج المطلوبة.
خلطات وطرق تبييض الأسنان طبيعيا بالمنزل بسرعة
- وصفة عصير الليمون لتبييض الأسنان :
يستخدم عصير الليمون في التخلص من إصفرار الأسنان
وإعطائها اللون الأبيض اللؤلؤي ، حيث يمكن خلط ملعقة كبيرة
من عصير الليمون مع القليل من بيكربونات الصوديوم ، ثم يتم
فرك الأسنان بها لمدة 10 دقائق ، وبعدها يتم غسل الفم بالماء
الدافئ.
- وصفة زيت الزيتون :
يتم فرك الأسنان بقطنة مغموسة في زيت الزيتون أو وضع
الفرشاه في زيت الزيتون وغسل الأسنان بعدها ، حيث يعمل زيت
الزيتون على نظافة الأسنان بالإضافة إلى قدرته في تقوية اللثة
ومنع نزيف الدم منها وبالتالي الحصول على أسنان بيضاء نظيفة.
- وصفة أوراق الغار :
للحصول على خليط متجانس يتم غسل الأسنان به يومياً ، فالخليط
يعطي نتائج قوية وفعالة.
السبت، 3 سبتمبر 2016
ماذا تعرف عن المسواك ؟
منذ بدء الخليقة والإنسان يبحث دائماً عن ايجاد طريقة مثلى وجيدة للإعتناء بنظافة
فمه و أسنانه اقتناعاً منه بأن هذا هو المدخل الرئيسي والطبيعي للطعام والجهاز
الأول المسؤول عن استقبال كل مايدخل إلى المعدة , لذلك يجب أن يكون نظيفاً
. و بداية كما يحدثنا التاريخ القديم استخدم الإنسان الأول ريش الطيور و الزغب في
تنظيف أسنانه , و كذلك عظام بعض الحيوانات ثم قطعاً صغيرة من القماش الخشن
, إلى بعض أنواع الأخشاب والأشجار حتى وصلنا إلى استخدام فرشاة الأسنان
الكهربائية و أنواع المعاجين المختلفة الأشكال والألوان والمذاق والمحتويات، إلى
تيارات المياه المندفعة والخيوط الحريرية .. الخ . و كلها محاولات منذ القدم و حتى
الآن للحفاظ على فم نظيف و أسنان بيضاء ناصعة تعطي ابتسامة براقة و ثقة عالية
في النفس و مخارج ألفاظ صحيحة إلى آخر وظائف الأسنان المتعددة و المعروفة
.
وكان لنا نحن المسلمين السبق أيضاً في هذا المضمار , فمنذ أكثر من ألف و أربعمائة
عام قريباً و المسلمون يستخدمون نوعاً من الأخشاب الجافة التي تقوم بنظيف
الأسنان و تعطير و تطهير الفم و هو مايعرف بالمسواك.
و عملية السواك هي عملية تنظيف الأسنان لما تقوم به من حركة ميكانيكية هي
نفسها التي تقوم بها فرشاة الأسنان . و قد أوصى الرسول الكريم صلوات الله و
سلامه عليه حين قال : ” لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة “.
و على الرغم من التطور الرهيب والمذهل في عالم طب الأسنان و أساليب العلاج
والاختراعات المتلاحقة للأجهزة و الأدوات التي تستخدم في تنظيف الأسنان إلا أن
المسواك لازال يحظى باهتمام و استخدام العديد من المسلمين في كافة
الأقطارالإسلامية كأداة وحيدة تقوم بهذه المهمة و هي تنظيف الأسنان و تعطير و
تطهير الفم مما حدا بالكثير من العلماء و الباحثين العرب و الأجانب على السواء إلى
تكثيف جهودهم و عمل الكثير من الأبحاث الميدانية و العملية و الاكلينيكية لمعرفة
المزيد والمزيد عن المسواك ، و نذكر من هؤلاء على سبيل المثال لويس اولفن و
كيمري و أولسن و من العرب عيد و الشمري و المصطيهي و يونس و الانجباوي و
غيرهم الكثير ممن أثروا هذا الجانب العلمي و البحثي .
و نحن نحصل على المسواك من شجرة تسمى سلفادورا بيرسكا و هي تنمو في بعض
بلدان الشرق الأوسط و خاصة منطقة الجزيرة العربية و المملكة العربية السعودية و
خاصة المنطقة المحيطة بمكة المكرمة .
و شجرة السلفادورا شجرة صغيرة في الحجم و قصيرة و لكنها كثيرة التفرع حيث
يبلغ قطرها من الجذع حوالي ذراع أي 30 سم و يسهل كسر تفرعاتها و جذورها
بسهولة لتعطي قطعاً صغيرة من الخشب الاسفنجي الذي يتشرب الماء بسهولة و
يزيد حجمه .و لكي نستخدم المسواك يجب أولاً أن ننزع القشرة الرقيقة التي تحيط
بالألياف بمقدار قليل يساوي طول فرشاة الأسنان و يسمح لنا باستخدامه فوق أسطح
الأسنان المختلفة بحركة دائرية تشبه حركة فرشاة الأسنان تماماًو في اتجاه اللثة و
ليس عكس اتجاهها حتى لا يؤدي هذا إلى تآكل اللثة , أي أننا نضع الألياف على
أسطح الأسنان السفلية و ننظف إلى أعلى بحركة نصف دائرية . و بعد استخدام
المسواك يفضل أن يحفظ في مكان بارد مثل الثلاجة حتى لا يفقد عصارته و يجف.
و كلما تآكلت الألياف الظاهرة تقص و تهذب و ينزع جزء آخر من القشرة لاستخدام
جزء جديد حتى ينتهي تماماً. و هناك أنواع عديدة مختلفة من حيث السماكة , و قد
وجد أنه كلما قل سمك المسواك كان أجود في التحكم و الحركة على أسطح الأسنان
, كذلك تساعد العصارة الموجودة داخل نسيج المسواك على تسهيل حركته و هي ذات
طعم مستساغ و تساعد على الهضم بعض الشيء و تقتل بعض البكتيريا الضارة في
الفم .
و يجدر الذكر هنا أن هناك أنواعاً كثيرة جداً من الأشجار تنمو في أفريقيا و تستخدم
لأغراض طبية كثيرة و متعددة منها عسر الهضم أو الحموضة أو ارتفاع ضغط الدم
أو أمراض القلب والشرايين و الكبد و الكلى و علاج الصداع .. الخ
إلا أن المسواك يستخدم في تنظيف الفم و الأسنان أساساً , و يعتقد كما أثبتت الأبحاث
أن القيمة الرئيسية للمسواك تكمن في الحركة الميكانيكية للألياف على أسطح
الأسنان , مما يؤدي إلى إزالة طبقة البلاك المتكونة على أسطح الأسنان و هي عبارة
عن طبقة لزجة من بقايا الطعام و بكتيريا الفم لها خاصية الإلتصاق الشديد بأسطح
الأسنان .
و هناك بعض الأبحاث الكيميائية و الميكروبيولوجية التي أثبتت أن هناك بعض
العناصر داخل عصارة المسواك تؤدي إلى تقليل الإلتهابات بالفم و قتل البكتيريا
الضارة الموجودة بالفم , و يدعم هذه الأبحاث استخلاص هذه المواد و إضافتها إلى
بعض أنواع المعاجين لكنها لم تعط نفس النتائج التي نحصل عليها من خلال استخدام
المسواك مفسه , و كذلك ضمن المسواك على صورة بودرة ناعمة لم تؤد إلى نتائج
أيضاً , و إنما تكمن فعالية المسواك في استخدامه كما هو وليس أي محتوى من
محتوياته .
و كذلك و جدت الأبحاث الحديثة أن المسواك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين
(ج) المهم لصحة اللثة و منع النزيف , و كذلك على كمية كبيرة جداً من الفلوريد
الذي يقوي الأسنان و يمنع التسوس , كذلك يحتوي على مادة التراي مثيل آمين و
الكالويدسلفادور و الكلوريدو كميات قليلة من التانين و الفلافنويد و الاسترول , و
هي كلها مواد تساعد على تقليل الإلتهابات و مضادة للأحماض و تقتل بعض أنواع
البكتيريا الضارة .
يبقى أن نشير إلى أن المسواك هو آداة لتنظيف الأسنان و استخدامها بالطريقة
الصحيحة يفيد , بينما الإستخدام الخاطئ سوف يؤدي إلى تآكل اللثة و انكشاف جذور
الأسنان و زيادة حساسيتها و هو ما ينطبق على كل أدوات تنظيف الأسنان بما في
ذلك فرشاة الأسنان نفسها .
أسناني حساسه , ماذا أفعل ؟
يعاني الكثير من الناس من حساسية الأسنان , وذلك يعني انه
ينتابهم نوبات من الألم او التحسس وعدم الراحة عند قيامه بـ :
١. تناول الأطعمة أو المشروبات (الساخنه أو البارده )
٢. تناول الحلويات
٣. عند لمس اللسان للأسنان
٤. عند تنفس الهواء البارد
٥. وكذلك عند تناول الحمضيات
ما هو سبب حساسية الأسنان ؟
تصبح الأسنان حساسة عندما تنكشف الطبقة التحتية
من الأسنان – عاج السن – للعوامل الخارجية في الفم
نتيجة انحسار أنسجة اللثة بعيدا عن الأسنان. و بما أن
جذور الأسنان غير مغطاة بطبقة المينا الصلبة، فإن
المشروبات أو المأكولات الساخنة، الباردة أو السكرية تستطيع عبور طبقة العاج لتصل
في النهاية إلى عصب السن، مما يشعرك بألم في أسنانك.
·من العوامل التي تسبب تفاقم مشكلة حساسية الأسنان:
١.تفريش الأسنان بعنف:
مع مرور الوقت، فإن تفريش أسنانك بشكل عنيف أو تفريشها مستخدما فرشة أسنان
ذات شعيرات خشنة قد يضعف طبقة المينا على سطح أسنانك والذي يؤدي بدوره إلى
تعريض أو كشف عاج السن للعوامل الخارجية. و قد تتسبب هذه العملية أيضا في
تراجع وانحسار اللثة بعيدا عن الأسنان وبالتالي كشف جذور الأسنان الحساسة.
٢.تراجع اللثة:
عند انحسار وتراجع اللثة بسبب إصابتك بأمراض اللثة مثلا، فإن سطح جذور السن
تصبح معرضة ومكشوفة.
٣.كسر الأسنان:
يؤدي تكسر السن إلى تراكم البكتيريا الموجودة في البلاك في الاسطح الغير مستويه
الناتجة عن الكسر وبالتالي يسهل طريقها للوصول إلى عصب السن مسببة التهابه
ويصاحب ذلك آلام شديدة.
٤.طحن (الصر المفرط) للأسنان:
إن طحنك لأسنانك قد يؤدي إلى إضعاف أو إزالة طبقة المينا من على سطح الأسنان
وبالتالي كشف طبقة العاج الحساسه للسن.
٥.استخدام منتجات تبييض الأسنان:
القيام بتبييض الأسنان أو استخدام معاجين الأسنان المحتوية على
مركبات كربونات صوديوم ومركبات البروكسيد أحد العوامل
الرئيسية في حساسية الأسنان.
٦.عمرك:
تبلغ معدلات الإصابة بحساسية الأسنان ذروتها ما بين عمر 25 الى 30 سنة.
٧.تراكم البلاك:
يتسبب ظهور البلاك على سطح جذور الأسنان في إصابة السن بالحساسية.
٨.استخدام غسول الفم:
خصوصا عند الذين يستخدمون الغسول بكثرة. و السبب وراء ذلك أنه إذا كان عاج
سنك مكشوفا لأي سبب كان، فاعلم أن بعض أنواع غسول الفم التي تصرف دون
الحاجة إلى وصفة طبية تحتوي على أحماض معينة قد يكون لها أثرا سلبيا في تفاقم
مشكلة حساسية الأسنان، حيث تزيد هذه الأحماض من التلف في عاج سنك. في حالة
إصابتك بحساسية الأسنان، فعليك استشارة طبيب أسنانك حول استخدام محاليل طبيعية
تحتوي على الفلورايد.
٩.الأطعمة الحمضية:
إن تناولك هذا النوع من الأطعمة بكثرة مثل (الليمون و الطماطم و المخللات و الشاي)
يؤدي إلى تآكل طبقة المينا على سطح الأسنان.
١٠. الخضوع لعمليات علاجية حديثا:
قد تصاب بحساسية الأسنان نتيجة إجراء عمليات تنظيف الأسنان، علاج العصب،
تركيب التيجان و إعادة ترميم الأسنان التالفة. علما بأن هذا النوع من حساسية الأسنان
يستمر لفترة قصيرة حيث يزول خلال 4-6 أسابيع.
·ماذا يمكن فعله لتخفيف من ألم حساسية الاسنان ؟
١.الحفاظ على صحة الفم والأسنان: عليك اتباع ارشادات نظافة الفم و
الأسنان مستخدما فرشاة وخيط الأسنان لضمان نظافة جميع أجزاء فمك وأسنانك.
٢.استخدام فرشة أسنان ذات شعيرات ناعمة سيساعد ذلك على التقليل
من احتكاك الفرشاة بسطح الأسنان وسيساعد أيضا على التخفيف من تهيج اللثة.
احرص على تفريش أسنانك بلطف حول حدود اللثة حتى لا تؤذي أنسجة اللثة الداعمة
للأسنان
.استخدام معجون أسنان طبي للأسنان الحساسه: هناك الكثير من
المعاجين المتوفرة لعلاج حساسية الأسنان. ومع استخدام أحدها بانتظام ستلاحظ بأن
الحساسية تزول تدريجيا. قد تحتاج أن تجرب أنواعا مختلفة من معاجين الأسنان
الخاصة بعلاج حساسية الأسنان حتى تجد أفضلها وأنسبها. يمكن اتباع إحدى النصائح
الطبية التي تشير إلى وضع طبقة من معجون الأسنان المناسب على جذور الأسنان
المكشوفة قبل ذهابك إلى النوم. وتجنب استخدام معجون الأسنان الخاص بعلاج الجير.
